겨울철 노로바이러스 조심해야 하는 이유, 예방, 치료 방법

 

 

 

노로바이러스는 겨울에 자주 걸리는 병을 일으키는 작은 바이러스입니다. 우리가 먹는 음식이나 마시는 물을 통해 몸에 들어올 수 있어요. 특히 날음식을 먹거나 덜 익힌 음식(특히 조개류 같은 해산물)을 먹을 때 걸리기 쉽습니다. 

 

 

 

 

 

 

 

1. 노로바이러스에 걸리면 어떤 일이 생길까요?

 

노로바이러스에 걸리면 몸이 금방 반응해요. 몇 시간 안에 증상이 나타나기 시작할 수도 있어요.

 

 

(1) 갑자기 토하거나 설사 증상

갑자기 많이 토하거나 배에서 물 같은 설사가 나올 수 있어요. 이러면 몸에서 물이 많이 빠져나가서 목이 말라요.

 

(2) 배 통증

배가 꽉 조이는 것처럼 아플 수 있어요. 평소 배탈보다 더 심하게 느껴질 수 있어요.

 

 

(3) 몸이 춥고 발열

몸이 떨리고 열이 조금 날 수도 있어요. 감기에 걸린 것처럼 느껴지기도 해요.

 

(4) 몸이 힘들고 몸살을 동반

온몸이 힘들고 피곤해서 쉬고 싶어 져요. 근육도 아플 수 있어요.

 

 

 

 

 

 

 

2. 노로바이러스 치료 방법

 

노로바이러스는 특별한 항바이러스제나 예방 백신이 없기 때문에, 치료는 주로 증상을 완화하고 탈수를 방지하는 데 중점을 둡니다. 치료는 가까운 병원을 방문하는 것을 추천합니다. 병원에서는 일반적으로 아래와 같이 치료를 진행합니다. 

 

하지만 본인의 증상이나 병원 의사의 판단에 의해서 다른 치료를 할 수도 있습니다. 아래의 내용은 일반적인 것이므로 정확한 치료 방법은 의사와 상의하세요.

 

 

(1) 수분 및 전해질 보충

설사와 구토로 손실된 수분을 보충하는 것이 가장 중요합니다. 경구용 전해질 보충 음료(ORS)를 섭취하거나, 심한 경우 정맥주사를 통해 수액을 공급받아야 합니다.

 

(2) 증상 완화를 위한 약물 치료

* 항구토제 : 심한 구토로 인해 수분 섭취가 어려울 경우, 의료진의 판단에 따라 항구토제를 사용할 수 있습니다.

* 진경제 : 복부 통증이나 경련을 완화하기 위해 진경제를 처방받을 수 있습니다.

* 지사제 사용 자제 : 설사는 바이러스를 배출하기 위한 자연스러운 과정이므로 일반적으로 지사제 사용은 권장되지 않습니다.

 

 

 

 

 

(3) 식이 요법

증상이 완화될 때까지 기름지거나 자극적인 음식은 피하고, 부드럽고 소화하기 쉬운 음식(죽, 바나나, 감자 등)을 섭취하세요.

 

(4) 충분한 휴식

노로바이러스 감염 시 몸이 많이 지치므로 충분한 휴식을 취하며 면역력을 회복하는 것이 중요합니다.

 

 

 

 

3. 노로바이러스에 걸리면 어떻게 하면 좋을까요?

 

노로바이러스는 특별한 약이 없어요. 하지만 우리가 스스로 몸을 잘 돌보면 빨리 나을 수 있어요! 하지만 아래와 같이 실천하면 보다 빨리 회복할 수 있습니다.

 

(1) 물을 많이 마시기

토하고 설사하면 몸에서 물이 많이 빠져나가니까, 물이나 이온 음료 같은 걸 마셔서 물을 보충해야 해요.

 

 

 

(2) 소화가 쉬운 음식 먹기

배가 편해질 때까지 기름진 음식이나 맵고 짠 음식은 먹지 말고, 죽, 바나나 같은 부드러운 음식을 먹는 게 좋아요.

 

 

(3) 쉬기

몸이 많이 피곤하니까 학교나 밖에 나가지 말고 집에서 푹 쉬는 게 중요해요.

 

 

(4) 토하거나 설사할 때 주변을 깨끗이 하기

바이러스가 다른 사람에게 옮기지 않게 화장실과 주방은 깨끗이 닦아야 해요. 락스처럼 강한 소독제를 쓰면 좋아요.

 

 

 

 

4. 노로바이러스는 왜 이렇게 쉽게 옮을까요?

 

노로바이러스는 정말 작은 양으로도 병을 옮길 수 있어요. 심지어 냉장고 안에서도 오래 살아남을 수 있을 만큼 강해요. 그래서 전염되지 않으려면 손 씻기나 음식을 깨끗이 하는 게 정말 중요해요.

 

 

 

 

5. 노로바이러스를 예방하는 방법

 

노로바이러스를 막으려면 아래 방법을 꼭 기억하세요!

 

(1) 손을 깨끗이 씻어요

비누로 30초 동안 손가락 사이까지 꼼꼼히 씻으세요. 화장실을 다녀오거나 음식을 먹기 전에 꼭 씻어야 해요.

 

 

(2) 음식을 깨끗이 관리해요

조개 같은 해산물은 충분히 익혀 먹고, 물은 끓여서 마시는 게 좋아요.

 

 

 

(3) 감염된 사람과는 거리를 둬요

노로바이러스에 걸린 가족이 있다면 그 사람과 식기도 따로 쓰고, 화장실도 사용 후 깨끗이 닦아야 해요.

 

 

4. 집 안을 깨끗이 소독해요

바이러스가 퍼질 수 있는 주방이나 화장실은 락스처럼 강한 소독제를 써서 닦아야 해요.

 

 

 

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